Tips voor contactlensdragers bij gourmetten tijdens de Kerst
- Leonie
- 13 december 202413 dec 2024
- Bekeken: 817
De feestdagen staan voor de deur, en wat hoort er nou meer bij Kerst dan een gezellige gourmetavond met familie of vrienden? Terwijl je geniet van al die lekkernijen, kunnen je ogen echter flink te lijden hebben, vooral als je contactlenzen draagt. Geen zorgen, met de juiste tips kun je comfortabel gourmetten zonder dat je ogen er last van hebben.
Prikkende ogen tijdens het gourmetten
Heb je weleens gemerkt dat je tijdens het gourmetten last kan krijgen van prikkende ogen? Zit je gezellig aan tafel met alle kleine pannetjes, maar na een tijdje beginnen je ogen een beetje geïrriteerd te raken. Dat komt omdat er bij gourmetten ontzettend veel fijnstof vrij komt. Fijnstof is een verzamelnaam voor hele kleine deeltjes die in de lucht zweven. Bij activiteiten zoals gourmetten ontstaat fijnstof door het verbranden van vetten en oliën op hoge temperaturen. Deze deeltjes kunnen je luchtwegen en ogen irriteren.
Wist je dat uit een onderzoek van de GGD Groningen in 2010 bleek dat gourmetten de concentratie fijnstof in huis zelfs tot vergelijkbare niveaus als in een drukke stad verhoogt? Die kleine deeltjes kunnen je ogen irriteren, waardoor ze gaan prikken, branden of rood worden. Als je contactlenzen draagt, kan dat ongemak nog eens erger worden omdat lenzen stofdeeltjes kunnen vasthouden.
Een van de beste manieren om dit te voorkomen, is goed ventileren. Zet een raam op een kier of gebruik een ventilator om de lucht in de kamer te laten circuleren. Zo blijft de hoeveelheid fijnstof binnen de perken en krijgen je ogen wat meer ademruimte.
Zorg voor een goede lenzenroutine
Je lenzen goed schoonmaken is natuurlijk altijd belangrijk, maar rondom een gourmetavond verdient dit extra aandacht. Fijnstof kan zich namelijk op je lenzen ophopen, wat irritatie en droge ogen veroorzaakt. Hier een paar handige tips:
- Maak je lenzen schoon voor en na het gourmetten: Gebruik een goede lenzenvloeistof om vuil en stofdeeltjes te verwijderen.
- Draag daglenzen: Als je normaal maandlenzen draagt, overweeg dan voor één dag over te stappen op daglenzen. Na het gourmetten gooi je ze gewoon weg, zodat je zeker weet dat er geen stofdeeltjes achterblijven.
- Gebruik oogdruppels: Hydraterende oogdruppels helpen om je ogen comfortabel te houden en spoelen eventuele fijnstofdeeltjes weg.
Let op met hitte en rook
De warme plaat en opstijgende dampen van het gourmetten kunnen niet alleen je luchtwegen, maar ook je ogen irriteren. Contactlenzen kunnen soms iets uitdrogen door de hitte, vooral als de lucht in de kamer al droog is door bijvoorbeeld een verwarming.
- Zet een luchtbevochtiger neer: Dit helpt om de luchtvochtigheid in balans te houden, wat fijn is voor je ogen en lenzen.
- Zit niet te dicht bij de plaat: Probeer een plekje te kiezen waar de rook en dampen niet rechtstreeks in je gezicht komen.
- Wrijf niet in je ogen: Als je ogen geïrriteerd raken, is het verleidelijk om eraan te wrijven, maar dat kan de irritatie verergeren of zelfs kleine beschadigingen veroorzaken.
- Zet een ventilator neer: Door een ventilator op tafel te zetten wordt de rook en de fijnstof bij de pannetjes weggeblazen. Zo heb je wellicht minder last van de kleine stofdeeltjes.
Pas op met sauzen en kruiden
Bij gourmetten horen natuurlijk ook allerlei heerlijke dips en sauzen. Maar pas op: pittige of gekruide gerechten kunnen je ogen flink irriteren als je per ongeluk met je vingers in je ogen wrijft. Denk aan sauzen met knoflook, peper of chili – die zijn echt geen pretje voor je ogen!
- Gebruik een servet of keukenrol: Veeg je handen regelmatig schoon, vooral als je met rauwe ingrediënten of gekruide sauzen bezig bent.
- Was je handen grondig: Een snelle wasbeurt is niet genoeg. Gebruik zeep en zorg dat je echt alle resten van kruiden of vet weghaalt voordat je je gezicht aanraakt.
Alternatieven voor contactlenzen
Als je echt last hebt van je lenzen tijdens het gourmetten, kun je overwegen om tijdelijk een bril te dragen. Dit heeft een aantal voordelen. Een bril vormt een extra beschermlaag tussen je ogen en de fijnstof in de lucht. Bovendien hoef je je geen zorgen te maken over uitdrogende lenzen of ophoping van stofdeeltjes. Vind je een bril minder fijn en draag je liever toch lenzen? Zorg er dan voor dat je onze tips goed opvolgt om het zo comfortabel mogelijk te maken.
Zorg voor een frisse afsluiting
Na een gezellige avond gourmetten is het verleidelijk om meteen op de bank te ploffen of naar bed te gaan, maar je ogen verdienen wat extra aandacht.
- Maak je lenzen nog een keer schoon: Als je geen daglenzen draagt, zorg er dan voor dat je je lenzen grondig reinigt voordat je ze in de lenzenhouder doet.
- Reinig je gezicht: Fijnstof kan zich ook op je huid ophopen, vooral rond je ogen. Was je gezicht goed om irritatie te voorkomen.
- Gebruik een hydraterende ooggel: Dit kan helpen om je ogen te kalmeren en uitdroging tegen te gaan, zeker na blootstelling aan rook en dampen.
Geniet zonder zorgen
Gourmetten tijdens de feestdagen hoort gezellig en klachtenvrij te zijn. Met een paar simpele voorbereidingen kun je ervoor zorgen dat je ogen – en jouw contactlenzen – niet de dupe worden van al die fijne gourmetgeuren. Ventileer goed, houd je lenzen schoon, en geniet volop van alle lekkernijen. Zo wordt je Kerst niet alleen smakelijk, maar ook comfortabel! Wij van 123Lens wensen je alvast fijne feestdagen toe! 🎄
